Actitudes, reglas y presunciones.

Actitud: Ser incompetente es algo terrible.
Reglas: ‘’Debes trabajar muy duro, podre hacer unas cosas que otras personas pueden hacer’’.
Presunción: Hare cosas que otras personas pueden hacer fácilmente.

Estas creencias influyen en la forma de ver una situación y esa visión a su vez influye el modo de cómo piensas, siente y se comporta.
El curso habitual del tratamiento de la terapia cognitiva implica usualmente que en los inicios se pongan más énfasis en los pensamientos automáticos, que son conocimientos más cercanos a la conciencia.

El terapeuta enseña al paciente a reconocer, evaluar y modificar sus pensamientos para lograr un alivio de los síntomas. El tratamiento se centra en las creencias y pensamientos para lograr un alivio de los síntomas.