Técnicas para la Terapia Cognitiva.

Las técnicas que propuso  Judith Beck en su libro Terapia Cognitiva Conceptos Básicos y Profundización, para realizar reestructuración cognitiva, se necesita de manera indispensable tener conocimiento en el uso de éstas en el marco de la terapia cognitiva, su interrelación en el mantenimiento de la problemática, así como tener en cuenta que existen otros factores asociados a la efectividad de la intervención psicoterapéutica tales como el buen establecimiento de una alianza de trabajo en terapia, contacto empático, modificación y adaptación de las técnicas en el transcurso del tratamiento, la posibilidad de usar técnicas de otras corrientes psicológicas, asignación de tareas y el manejo de las propias cogniciones del terapeuta.
 
A continuación se mencionan  las técnicas utilizadas para la reestructuracion cognitiva:Modificación de Pensamientos Automáticos:

• Cuestionamiento socrático y flecha descendente
• RDP (uso del Registro Diario de Pensamientos)
• Experimentos conductuales para evaluar P.A.
• Continuum cognitivo ( 0%_____________100% )
• Examinar ventajas frente a desventajas.